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智囊深挖长三角“四大走廊”潜力在上周末于上海召开的两场重磅论坛——2019浦江创新论坛和“上海论坛2019”年会上，长三角一体化发展成为各方热议的一个共同话题。由一市三省组成的长三角，拥有经济开发区、高新区、自贸区、新区等四类政策区。如何更好地串联起这些政策区和各个城市的功能，在各界也引发广泛讨论。有专家建议，长三角需要打造包括G60科创走廊在内的“四条走廊”，由此带来更大范围的创新空间。也有专家建议，第二个长三角一体化示范区可考虑在东部两个自由贸易试验区和两个世界级港口之间建立，以为未来建设自由贸易港打下基础。

11月23日，ICE欧洲期货交易所公布的数据显示，在截至11月20日的一周内，投机者所持布伦特原油的净多头头寸下滑15%至182569手合约，创自2016年1月油价跌破30美元以来最低水平。此外，押注国际基准油的多头头寸下跌8.6%，空头头寸规模则攀升6.6%，自九月底以来已经翻了超过三倍。

BBC援引城市规划学者的话说，中国许多公园的位置、设计以及设施针对的都是老年人，这有助于鼓励更多老年人参与锻炼。报道举例称，一位加拿大人从中国旅行回国后，就向温哥华德尔塔市议会建议在当地公园增设针对老年人的健身器材。市议会采纳这一建议后，新建的健康公园提高了当地老年居民的运动频率，这样的做法还在加拿大多地得到复制。

其实就是中国人最习以为常的公园。这位加拿大大叔在广西南宁的南湖公园拍了一期视频，因为他认为“中国的公园真的很神奇”。公园里活跃着各个年龄层的市民，打太极、跳广场舞、健身、跑步……公园里的设施也非常齐全，从跑道到健身器材区域，应有尽有。Gweilo感慨说：“大家看起来都很灵巧，不仅是年轻人，连老年人都非常有活力。”

看到这儿，想必聪明的你也猜到了，超模们都是在练瑜伽嘛！瑜伽的塑美效果让人无法不狂热，AlessandraAmbrosio保持每周三次瑜伽课程，她的体脂率只有15%。（正常身材女性的体脂率约25%-28%）♥Lindsay Ellingson

Tesco公告中表示，在过去五年中热食的需求量大大减少，而且顾客花在实体店购物的时间也减少了。为了应对这一变化，Tesco除了精简人员外，还要大幅调整店面布局、营业时间以及仓储、配送流程，以便让消费者省时省力。英国独立报评论认为，未来Tesco对效率的追求将取代过去充满人情味的超市格局。